Cześć mam 1,7 m wzrostu , waga 60kg , tłuszczyk w porządku to chyba najbardziej bedzie mi pasował chyba Top Mass, w jakich mniej więcej dawkach musiał bym go stosować. Po jakim czasi były by widoczne efekty.Może mam do Top Mass dołożyż jeszcze kreatyne. Co myślisz o tym połączeniu.Czy dla początkujący może wystarczy tylko sam Top Mass? Ronnie
HCG doradzcie czy jest sens i w jakich granicach on teraz chodzi za ampułkę?? 25-30zł za amp Pregnyl z organonu 5000jm /amp Moim zdaniem nie ma sensu walic HCG po winku To tylko moje zdanie
okej okej okej, niechce sie spierac co jest lepsze, nieprzjemuje sie tez jakos bardzo mozliwymi sideami, chce tylko zeby ktoś zaproponował jakiś cykl, bo wszedzie piszą tylko jak czesto i w jakich ilościach kuć dupe , ale ja już mam swoje ph i ich niesprzedam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mysle nad BCAA, Kreatyna i Carbo. Tylko mam pytanie co do dawkowania. DN- Kreatyna rano DT- kreatyna rano, przed treningiem BCAA i kreatyna, po treningu carbo kreatyna bcaa. Moze tak byc ? jak tak, to jeszcze mi doradzcie w jakich ilosciach je brac ? Zmieniony przez - przemkoooo w dniu 2012-04-07 10:58:11
czy można brać w jednym cyklu tak owe odżywki( a jeżeli to w jakich dawkach i kiedy): HMB + BCAA +Glucetyl + tauryna mam niemały rebus ... thx za odpowiedź replay second
a w jakich dawkach jedna cynku(zinks forte) trzy magnezu(mg b6 ) i to wystarczy czy jeszcze trzeba cos dolozyc pozdro wszystkim forumowiczom i dziex za odpowiedz lol
no i tez zaglosowalem! startowalem - z tym ze jesli o sama lawe bylo to tak dawno ze "prawie nie pamietam" Lawka nie jest. nie byla i raczej nie bedzie moim ulubionym bojem. w pierwszych zawodach w jakich wystarowalem zdolalem wycisnac 120 kg i NIE bylem ostatni! (i bylem z siebie strasznie dumny) :-] hihihi . . . . Pozdrawiam,
[...] jak masz diete - a nie przybierasz na masie - tzn ze masz zła diete. kreatyna masy nie daje. napisz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i ile kalorii dostraczsz oraz w jakich proporcjach - to postaramy sie poprawic. co do "moc6y" poszczegolnychn kreatyny - to ich moc jest podobna, tutaj to juz jest kwestia indywidualnych [...]
[...] zeby zbic estradiol mam symex (tylko nie wiem jaka dawka do tego) po cyklu mam clomid i hcg. Czytalem ze clomid 2 tabsy przez pierwsze 5 dni i przez 8 pozostalych po 1. W jakich dawkach i przez ile powininem brac hcg? Pct zaczac 2 dni po ostatniej iniekcji i od razu zaczac clomid z hcg? Zmieniony przez - Arnold Schwarzenigger w dniu 2022-02-08 [...]
Łukasz co sądzisz o stosowaniu w czasie cyklu finasterydu aby zapobiec rozrostowi gruczołu prostaty oraz syfom ? czy jest to praktykowane wśród kulturystów i w jakich dawkach ów środek jest na ogół podawany ? przez jaki okres cyklu ?? i czy są jakies niekorzystne konsekwencje z jego stosowania ?
ok Ark, widze lekki spadek ale co z ta suplementacją mam zacząć brać ten ester i w jakich dawkach .Mówisz ze mam robic suplementacje ciągłą a więc ile kaps, bo sytuacja jest taka troche patowa, z jednej strony zbyt długi okres roztrenowania = spadek masy i siły z drugiej strony zbyt krótki okres bez kreatyny to słabszy następny cykl(chociaz ester [...]
No wiem o tym i jeśli pomnoże 80x2.4x4 =768 80x3x4=960 i 80x1x9=720 a to w sumie daje 2448 a musze mieć 2900 wiec czym mam podbić albo w jakich proporcjach zwiekszyć zeby chudnąc ale uzupełniac wszystkie wegle i białka przed i po treningu zeby mi sie nie spalały miesnie tylko tłuszcz ?
[...] kilka szortow tescia wiec niewydaje mi sie zyby było za pozno a odblokowac sie trzeba wtedy jak przestanie działac saa wiec kilka dni po ostatnim szocie i pytam tylkko w jakich dawkach w wy mądrosci piszecie ze jakas pała po cyklu kupuje odblok jestescie smieszni ciekawe kim ty jestes wtedy.... aaa i ktos jeszcze pisze poco mi tamoxifen na [...]
A co z dietą? czytałem ze to podstawa ale próbowałem czytac coś o niej co jeść w jakich ilościach ale za duzo się nie dowiedziałem. Może ty wiesz jakie potrawy spozywać chodzi mi o takie znane jak np Jajka. Pozdrawiam I Dziękuje.
